Veganer Ersatz

Veganer Ersatz für Mayonnaise

Vegane Mayo-Marken und selbstgemachte Rezepte für Sandwiches, Salate und Dips. Aquafaba- und Sojamilch-basierte Optionen.

Warum mayonnaise ersetzen?

Traditionelle Mayonnaise verwendet rohe Eier. Vegane Mayo ist cholesterinfrei und mehrere Marken haben Blindtests gegen konventionelle Mayo gewonnen.

Beste vegane Alternativen

Vegane Mayo (z.B. Hellmann's Vegan, Veganz Mayo)

Sandwiches, Salate, Dips, Krautsalat, Kartoffelsalat

1:1 replacement

Hellmann's Vegan hat mehrere Blindtests gewonnen. Aus Rapsöl und Sojaprotein hergestellt.

Aquafaba-Mayo (selbstgemacht)

Selbstgemacht, anpassbare Geschmacksrichtungen

3 tbsp aquafaba + 1 cup neutral oil + 1 tbsp lemon juice + 1 tsp mustard = ~1 cup mayo

Aquafaba, Senf und Zitronensaft mixen, dann langsam Oel einfliessen lassen bis emulgiert. Stabmixer funktioniert am besten.

Häufig gestellte Fragen

Schmeckt vegane Mayo wie echte Mayo?

Ja! Moderne vegane Mayo ist von traditioneller Mayo kaum zu unterscheiden. Hellmann's Vegan und andere Marken haben Blindtests gegen Ei-basierte Mayo gewonnen.

Wie mache ich vegane Mayo selbst?

3 EL Aquafaba, 1 TL Dijon-Senf, 1 EL Zitronensaft und eine Prise Salz in ein hohes, schmales Gefäss geben. 1 Tasse neutrales Oel darauf giessen. Stabmixer am Boden einsetzen und 30 Sekunden ohne Bewegung mixen, dann langsam hochziehen.

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